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Obst


 

sxc




Von Apfel über Erdbeeren, Melonen, Kirschen, Papaya, Mirabellen bis hin zu Weintrauben.
Pro Stück oder Portion/150 g.


Obst g Fett kcal
Papaya ~ 20
Clementinen, 2 Stück ~ 37
Erdbeeren ~ 46
Ananas, 150 g ~ 48
Kiwi ~ 49
Himbeere ~ 51
Pfirsich ~ 51
Cantaloupe-Melone, 200 g ~ 52
Honigmelone, 200 g ~ 52
Aprikosen, 4 Stück ~ 57
Mandarinen, 2 Stück ~ 60
Feigen, 2 Stück ~ 62
Johannisbeeren, rot ~ 64
Zwetschgen, 4 Stück ~ 64
Pflaumen, 4 Stück ~ 66
Pampelmuse ~ 69
Orange ~ 70
Nektarine ~ 71
Apfel ~ 72
Birne ~ 74
Grapefruit ~ 75
Johannisbeeren, weiß ~ 76
Pomelo ~ 76
Wassermelone, 200 g ~ 76
Johannisbeeren, schwarz ~ 86
Kirschen, sauer ~ 87
Reineclaude, 4 Stück ~ 88
Mango, 150 g ~ 90
Mirabellen, 4 Stück ~ 90
Kirschen, süß ~ 94
Banane ~ 96
Kumquat ~ 102
Weintrauben, blau oder grün ~ 106
Litchi ~ 114
Datteln, 4 Stück ~ 195
Stachelbeeren 1 40
Brombeeren 1 45
Preiselbeeren 1 58
Quitte 1 58
Heidelbeeren 1 63
Holunderbeeren 1 72
Kapstachelbeeren 1 114
Granatapfel 1 117
Hagebutten 1 162
Avocado 53 488

~ = Spuren von Fett, weniger als 1 Gramm
Bildquelle: CMA