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Fr Kinder

Kche

Milchshakes - Lecker und gesund

Obst enthlt viele Vitamine und jeder wei, dass Kinder mglichst viel davon essen sollten. Aber viele Kinder mgen nur kleine Mengen und lange nicht alles. Milchshake sind die Lsung, sie sind beliebt und man kann viele verschiedene Obstsorten verwenden, in kleinen Mengen kann man sogar eine nicht so favorisierte Sorte unter die Frchte schummeln.
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Molke statt Snack



(djd/pt). Kinder lieben Ses, daran wird sich nie etwas ndern. Naschen schadet nicht, wenn die Ernhrung ausgewogen ist und sich die Kinder beim Spielen und Herumtoben ausreichend bewegen. Allerdings steigt die Zahl bergewichtiger Kinder: In Deutschland sind 10 bis 15 Prozent der Kinder im Grundschulalter zu dick. Die Hauptursache dafr ist neben Bewegungsmangel eine in Bezug auf Kalorien zu gehaltvolle Ernhrung. Viele Kindersnacks und -getrnke sind extrem kalorienreich. Eine leichte und leckere Alternative ist Molke: Pure Molke enthlt nur 25 Kalorien pro 100 g, aber viele Vitamine und Mineralstoffe.
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